Vorwort

In dieser Ausgabe unseres Mitgliedermagazins finden Sie wertvolle Tipps und Anregungen, wie Sie in der kalten Jahreszeit und darüber hinaus fit und gesund bleiben können.

Besonders spannend ist der Artikel zu den Möglichkeiten, durch gemeinschaftliche Bewegung nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch soziale Kontakte zu knüpfen und die winterliche Trägheit zu überwinden. In dieser Jahreszeit, in der es leicht ist, sich von der Dunkelheit und Kälte überwältigen zu lassen, bieten Vereinsangebote wie Schwimmen, Tanzkurse oder Tischtennis die perfekte Chance, Struktur in den Alltag zu bringen und gleichzeitig die eigene Fitness zu steigern.

Wer sich mit seiner Ernährung und dem häufig erhöhten Zuckerkonsum in der Adventszeit auseinandersetzt, findet Informationen und Anregungen, um im Alltag weniger Zucker zu konsumieren oder gar ganz darauf zu verzichten.

Auch die mentale Gesundheit spielt eine wichtige Rolle. Überlastungen, insbesondere durch die Übereinkunft von Familie und Beruf, sind nicht selten und können psychische Folgen haben. Hier können vor allem die Weihnachtstage im Familienalltag eine große Herausforderung darstellen und kann die Organisation rund um Geschenke und Festtagsplanung zur Belastung werden. Wie sie mit kleinen Schritten zu mehr Balance finden, erklären wir im Artikel „Mental Load“.

Nutzen Sie diese und weiter Informationen in unserem Magazin gerne als Impulse für ein gesundheitsbewussteres Verhalten. Am Ende der Artikel weisen wir Sie auch auf unsere jeweiligen Angebote zur Bezuschussung von passenden Gesundheitsmaßnahmen hin. Wir stehen Ihnen rund um Ihre Gesundheit zur Seite!

Ich wünsche Ihnen, auch im Namen aller Kollegen und Kolleginnen der BKK Herkules, ein gesundes und frohes neues Jahr.

Ihr Stephan Huhn
Vorstand der BKK Herkules