Herbst 2025

| Aktualisiert: 15.06.2026

HERZLICH WILLKOMMEN BEIM ONLINEMAGAZIN IHRER BKK HERKULES

Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter fallen, ist es Zeit, etwas Tempo rauszunehmen. Der Herbst erinnert uns daran, auf die Signale des Körpers zu achten, ob bei Migräne, Rückenschmerzen oder einfach im stressigen Alltag. In dieser Ausgabe erfahren Sie, wie Sie Beschwerden vorbeugen, achtsam mit Schmerzmitteln umgehen und warum Barfußlaufen Körper und Seele stärkt. Für ein gutes Gefühl bis in den Winter hinein.

Ihr Stephan Huhn, Vorstand der BKK Herkules

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Vorstand BKK Herkules

Vorwort

Vorwort Online Magazin 2025-3, Aktuelle Themen, Themen dieser Ausgabe

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Eine lächelnde Frau sitzt entspannt auf dem Sofa und schaut auf ihr Smartphone, während Sonnenlicht durchs Fenster fällt.

560 € für Gesundheitskurse

Gesundheitskurse ✪ 560 € Budget jährlich ✪ 100 % Kostenerstattung ✪ Bewegung, Ernährung, Entspannung & Suchtprävention ✪ Jetzt passenden Kurs finden

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ChatGPT said: Unscharfes Bild eines modernen Büroflurs mit hellen Wänden und grünen Pflanzen im Vordergrund.

Satzungsänderung beschlossen

Satzungsänderung beschlossen ✪ Neuer Zusatzbeitragssatz ab 01.10.2025 ✪ Genehmigt durch Regierungspräsidium Darmstadt ✪ Beschluss des Verwaltungsrats

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Ein Vater sitzt mit seinem Kind am Fenster, beide blicken nach draußen, während das Kind die Hand an die Scheibe legt.

Vorstandsinterview zur Beitragserhöhung

Beitragserhöhung bei der BKK Herkules ✪ Vorstand Stephan Huhn im Interview ✪ Gründe, Finanzdruck & notwendige Maßnahmen ✪ So bleibt Ihre BKK ein verlässlich

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Gruppenfoto von Schülerinnen, Schülern und Erwachsenen beim Kick-off des Projekts „SchulePlus“ im Haus der Arbeitgeberverbände Nordhessen.

Projekt SchulePlus – Lernen fürs Leben

SchulePlus 2025 ✪ BKK Herkules fördert Berufsorientierung in Nordhessen ✪ Fünf Schulen & neun Betriebe bieten Jugendlichen echte Praxiserfahrung

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Eine junge Frau sitzt im Schneidersitz auf dem Boden, meditiert entspannt und lächelt, während Sonnenlicht durch das Fenster fällt.

Energiezentren verstehen - Stress erkennen

Körpersignale & Stress ✪ Frühwarnzeichen erkennen ✪ Achtsamkeit, Body Scan & Bewegung als Ausgleich ✪ Nervensystem beruhigen & Resilienz stärken ✪

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ChatGPT said: Ein Mann hält sich mit geschlossenen Augen den Kopf und wirkt angespannt, als habe er starke Kopfschmerzen oder eine Migräneattacke.

Migräneattacken vorbeugen & lindern

Tipps gegen Migräne ✪ Attacken vorbeugen und lindern ✪ Strategien und Tipps ✪ Erholungs- und Pausenzeiten ✪ Die richtige Ernährung ✪ Hilfen für Versicherte

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Eine junge Frau sitzt nachdenklich auf einem Bett, hält verschiedene Tabletten in der Hand und blickt darauf hinunter.

Schmerzmittel – Wenn Hilfe zur Gefahr wird

Schmerzmittel richtig anwenden ✪ Risiken bei häufiger Einnahme ✪ Nebenwirkungen, Gewöhnung & Abhängigkeit ✪ Alternativen & ärztliche Beratung ✪ Tilidin

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Eine Frau in Sportkleidung dehnt sich auf dem Boden eines Fitnessstudios und greift mit einer Hand ihren Fuß, neben ihr steht eine Wasserflasche.

Mobility Training – Schluss mit steifen Gelenken

Mobility Training ✪ Beweglichkeit im Fokus ✪ Alltagstaugliche Übungen für Gelenke & Haltung ✪ Schmerzen vorbeugen, Mobilität fördern ✪ Fit und flexibel

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Barfüßige Person läuft über einen mit Herbstblättern bedeckten Waldboden, die Hosenbeine sind hochgekrempelt.

Barfußlaufen – natürlich stark, Schritt für Schritt

Barfußlaufen ✪ Natürliches Training für Füße & Haltung ✪ Beweglichkeit, Balance & Achtsamkeit stärken ✪ Vorteile für Körper und Psyche ✪ Tipps zum Einstieg

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Veröffentlicht: 05.02.2025 - Aktualisiert: 15.06.2026